czekoladowa owsianka
Fit przepisy

Top 5 moich ulubionych owsianek!

Jedyne co mogę powiedzieć to to, że owsianka to moje ulubione śniadanie. Można ją przygotowywać na różne sposoby, dodawać codziennie inne masło orzechowe, owoce i bakalie.

#1 Owsianka z masłem z nerkowców i gruszką

owsianka z masłem orzechowym

50g płatków wsianych gotujemy na szklance mleka z dodatkiem łyżki masła z nerkowców i pokrojoną gruszką. Ważne by dodać gruszkę na początku, aby trochę zmiękła i masło, aby owsianka miała bardziej kremową konsystencję. Posypujemy ulubionymi orzechami.

#2 Owsianka z masłem migdałowym i marchewką

Przepis jest ten sam co powyższy tylko na samym początku dodajemy masło i starkowaną marchewkę. Daje ona słodki posmak, więc nie trzeba już nic dosładzać.

#3 Owsianka z duszonym jabłkiem i cynamonem

50g płatków zalewamy wrzątkiem. Jabłko obieramy i kroimy w kostkę. Gotujemy w garnuszki z małą ilością wodyi cynamonem pod przyryciem aż zmięknie. Wrazie co, dodajemy więcej wody. Do miseczki wlewamy 150g jogurtu naturalnego, napęczniałe płatki, jabłko, orzechy laskowe i pokrojone suszone morele. Posypujemy cynamonem.

#4 Owsianka nocna z czekoladą i morelami lub pomarańczą

50g płatków, szklankę mleka sojowego i rozdrobnionego daktyla mieszamy ze sobą w słoiczku. Odkładamy do lodówki na noc. Rano trochę podgrzewamy i dodajemy kostkę gorzkiej czekolady, aby się rozpuściła. Kroimy 2 morele lub pomarańczę. Na to posypujemy suszone morele i orzeszki ziemne (wedle uznania).

#5 Owsianka z nasionami chia i miodem

50g płatków, łyżkę nasion chia i szklankę mleka sojowego mieszamy i odkładamy na noc do lodówki. Rano lekko podgrzewamy z łyżeczką miodu. Dadajmey pokrojone owoce, ja dałam nektarynkę i posypujemy orzechami i szuszonymi śliwkami.

Jestem ogromną miłośniczką owsianek. Wkrótce pojawi się wpis z zamiennikami płatków owsianych i pomysłami na poranną michę szczęścia!

5/5

Leave a Reply

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *