pancakes sernikowo-kokosowe
Fit przepisy

Pancakes sernikowo-kokosowe z bananem!

Takich grubiutkich plcuszków nigdy nie jadłam! Te pancakes mają konsystencję sernikową. Zawdzięczają to skyrowi, który do tego ma w sobie dużą ilość białka. Cały omlet jest wprost bombą proteinową! Idealny dla sportowców.

pancakes sernikowo-kokosowe

Składniki:

  • 2 jajka
  • skyr naturalny
  • 40g mąki kokosowj
  • dojrzały banan
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
pancakes sernikowo-kokosowe

Banana rozgniatamy. Łączymy z roztrzepanym jajkiem, mąką i skyrem, mieszając całość łyżką. Wlewamy na patelnię z oliwą. Rozprowadzamy ciasto na pancakes lub po całości na omlet.

Ciasto trudno się przewraca, dlatego robiąc omlet po prostu musimy go rozwalić na kawałki, aby go obrócić w całości. Pancakes są o tyle dobre, że jeśli się postaramy to ich nie rozwalimy.

Mi wyszło 7 placków. Są one tak puszyste i grube, że gwarantuję, że nie będziecie głodni przez parę godzin.

https://health-and-lifestyles.dybland.kylos.pl/mega-proste-bananowe-pancakes/

Leave a Reply

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *